Screeningverfahren in der Bewegungsförderung

Prolonged stress exposure is associated with cardiovascular disease, depression, anxiety, back pain, poor immune system, obesity and metabolic syndrome. Due to the health-enhancing effects of regular exercise, it is suggested that regular exercise buffers the deleterious effects of psychological stressors by reduced physiological and emotional stress reactivity. However, previous studies only partly support the assumption that regular exercise can reduce physiological and emotional stress reactivity. Most of these previous studies used between-subject designs and artificial stressors, and did not consider the habitual physical activity level of participants. Thus, the current thesis investigated the effects of a 20-week aerobic exercise training (AET) on physiological and emotional responses to real-life stress using a randomized controlled trial and an inactive sample. To assess participants’ physiological and psychological responses during every-day life, ambulatory assessment was used. The main part of the thesis consists of the following three articles, published in peer reviewed international journals: The activity-affect association in inactive peopleThis publication analyzes whether the feel-better effect of unstructured physical activity observed in previous studies can be confirmed during every-day life in sedentary people. Regular exercise and emotional stress reactivityThis publicationreports on the effects of the randomized controlled trial on emotional responses to real-life stress. Regular exercise and physiological stress reactivityThis publication reports on the effects of the randomized controlled trial on physiological stress responses during real-life stress. Die Autorin Since March 2016, Dr. Birte von Haaren-Mack (born 1984) has been a research assistant and postdoctoral lecturer at the Institute of Psychology (Department of Health & Social Psychology) of the German Sports University Cologne. Her research focuses on physical activity and stress in every-day life, ambulatory assessment (methodological). Her teaching focuses on assessment of stress and physical activity, scientific working.

Nicht nur im Sport, sondern auch in vielen alltäglichen Situationen wie zum Beispiel im Straßenverkehr, besteht häufig die Notwendigkeit, zwei Objekte gleichzeitig wahr-zunehmen. Durch die Entwicklung eines neuen Aufmerksamkeits-Paradigmas ist es möglich, die Größe und Form des visuellen Aufmerksamkeitsfokus von Personen zu quantifizieren. In der hier vorliegenden Arbeit wird in 13 Studien unter Anwendung des neuen Paradigmas deutlich, dass die maximal erzielbare Größe des visuellen Aufmerksamkeitsfokus einer Person verschiedenen Einflussfaktoren unterliegt, wie dem Alter, der sportlichen Expertise, dem Blickverhalten und emotionalen sowie von der aktuellen Motivation beeinflussten Prozessen. Unabhängig von den verschiedenen Einflussfaktoren präsentiert sich der Aufmerksamkeitsfokus über alle Studien hinweg in der Form einer Ellipse. Der Befund, dass das Gesichtsfeld über ein Fünftel mal so groß ist wie der maximale Aufmerksamkeitsfokus, deutet darauf hin, dass insbesondere größere Winkel-Erstreckungen zwischen Objekten den maximalen Aufmerksamkeitsfokus überschreiten. Die Ergebnisse der Arbeit werden in einem neuen Aufmerksamkeits-Modell, dem Attention-Window-Modell, zusammengefasst. AutorinStefanie Hüttermann (1985) ist Juniorprofessorin für Aufmerksamkeitsforschung in den Sportspielen am Institut für Trainingswissenschaft und Sportinformatik und Leiterin der Abteilung Kognitions- und Sportspielforschung an der Deutschen Sporthochschule Köln.

Körperliche Aktivitäten im Alltag, im Beruf und beim Sport spielen eine wichtige Rolle im Rahmen von Prävention und Gesundheitsförderung. Durch einen bewegungsreichen Lebensstil lässt sich unter anderem das Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen reduzieren und das psychische Befinden verbessern. Obwohl das Wissen um diese positiven Gesundheitseffekte weit verbreitet ist, gelingt es vielen Menschen nicht, regelmäßige Bewegung in ihren Alltag zu integrieren. Was sind die Gründe dafür? Und wie kann die Aneignung eines aktiven Lebensstils wirksam unterstützt werden? Zur Beantwortung dieser Fragen wird in dem vorliegenden Band untersucht, wie bestehende Modelle der Verhaltensänderung aus der Gesundheitspsychologie um sportwissenschaftliche Perspektiven erweitert werden können. Hierzu erfolgt zunächst eine umfassende Analyse der Faktoren, die unterstützend bzw. behindernd auf die Aneignung eines körperlich-sportlich aktiven Lebensstils wirken. Diese werden in einem weiteren Schritt den verschiedenen Verhaltensstadien, die im Laufe einer Verhaltensänderung durchlaufen werden, zugeordnet. Anschließend werden die aufgestellten Hypothesen in einer umfassenden empirischen Studie (N = 2082) getestet. Die Besonderheiten der Arbeit liegen insbesondere darin, die emotionalen Faktoren im Verhaltensänderungsprozess von der Inaktivität zur körperlich-sportlichen Aktivität zu berücksichtigen und ihre Bedeutung im Vergleich zu klassischen rationalen Faktoren zu analysieren. Darüber hinaus erfolgt erstmalig eine vergleichende Datenerhebung in Deutschland sowie in China, die Rückschlüsse auf kulturspezifische Besonderheiten bei der Förderung eines aktiven Lebensstils ermöglicht. AutorDr. Helmut Strobl ist als wissenschaftlicher Mitarbeiter an der Universität Bayreuth tätig und setzt sich in Forschung und Lehre damit auseinander, wie Bewegung als Maßnahme der Gesundheitsförderung in verschiedenen Settings etabliert werden kann. Durch seine nebenberufliche Tätigkeit als Berater für Betriebliches Gesundheitsmanagement und als Übungsleiter für den Bayerischen Landes-Sportverband sowie Deutschen Alpenverein ist ein ständiger Transfer der gewonnen Erkenntnisse in die Praxis gewährleistet.

This book deals with the cognitive processes necessary for the control of complex human movements. The core aspect of this work is the functional interplay between action representation, action perception, and action control. Four experimental studies are presented here referring to the role of motor expertise for perceiving and anticipating complex movements. Specifically, even unconscious processing mechanisms are investigated. For all studies, the priming paradigm, which is an established paradigm in experimental psychology, is used. This experimental approach has only rarely been used in sport psychology until now. The research presented here thus might give some new insight into the perceptual processing of action-related body postures. AutorinDr. Iris Güldenpenning (1981) studied sport science with the minor subject educational science and economic and social psychology at the University of Göttingen (2000-2005). Afterwards, she did her PhD until 2014 at the University of Bielefeld in the “Neurocognition and Action – Biomechanics” Re-search Group. Since 2014, she works at the Sport Psychology Unit at the University of Paderborn.